Хроническая усталость — как преодолеть
Главная » Новости и статьи » Хроническая усталость — как преодолеть

Стою, жду зеленый светофор. Рядом бабуля хватает меня за руку: — Молодой человек, помогите улицу перейти. — Пожалуйста. Переходим, присматриваюсь к ней: как это она во мне 71-летнем молодого разглядела? Спрашиваю: — А Вам сколько лет? — 93-й. — Здорово, хорошо выглядите, Вам можно позавидовать. Посмотрела она на меня долгим взглядом снизу вверх. — Зря Вы так говорите. Ничего хорошего в этом возрасте нет. Отпустила мой локоть и побрела дальше по своим делам.  Среди моих знакомых есть 92-летний преподаватель, 95-летний работающий академик, 85-летний неутомимый изобретатель. Возраст, конечно, сказывается, но приятно наблюдать их активность, позитивный настрой и отсутствие каких-либо жалоб на упадок здоровья. Хочется понять как это у них получается и применить их опыт к себе.

(Анекдот: Готов поделиться своим богатым жизненным опытом. Мне он за всю мою долгую жизнь так и не пригодился).

Начнем с того, что мы плохо представляем как устроен человек. Поэтому медицина может быть нам только помощником. Все мы знаем о теле и душе человека. Можно быть уверенным в том, что они тесно между собой связаны. Наука пока не знает как они связаны и что они из себя представляют. Наука не знает самодостаточен ли человек с точки зрения информационного и энергетического обеспечения. Прямые измерения количества полученной информации от известных органов чувств и количества энергии, содержащейся в пище говорят о недостаточности этих источников для обеспечения жизнедеятельности человека. Получается, что основными источниками информации и энергии являются какие-то внешние. Или неизвестные нам системы организма. А директор института мозга АН СССР академик Наталья  Бехтерева, в свое время, обнаружила совершенно крамольный феномен внешнего управления человеком извне. Когда централизованно одновременно многим людям поступают команды. Какие и откуда, наука не знает, также как и то есть ли жизнь на Марсе. Хочется надеяться, что пока не знает. К полету на Марс уже готовятся. Человека тоже изучать надо. Иначе как лечить и лечиться? От чего, от каких болезней? Обнаружен третий мозг — в кишечнике человека, обеспечивающий энергообеспечение организма, в то время как за головным мозгом сохраняются функции мышления и общего управления, а за спинным — моторная (двигательная).

И что нам остается делать для сохранения бодрости физической и ясности ума в зрелом возрасте? Я стараюсь поменьше таблетки и препараты разные принимать. Считаю, что наш организм обязан в саморегулирующем режиме поддерживать себя в норме. Но для профилактики не помешает применять известные принципы Здорового Образа Жизни: не пить, не курить, режим соблюдать, не нервничать, правильно чистить сосуды. И еще:

Предлагается организовать систематическое комплексное воздействие на наш неминуемо стареющий организм. Для задействования головного мозга необходимо иметь мощную мотивацию в виде серьезных жизненных целей, спинной мозг должен быть загружен физическими нагрузками (любыми посильными: бег, ходьба, стояние, сидение, движения рук и другое), а кишечнику желательно работать с полезными для организма продуктами.  Есть еще одна «секретная» рекомендация. Стараться больше времени проводить в окружении детей и молодежи. Ведь старшее поколение является «энергетическими вампирами» и тянет психическую или какую-то другую, неизвестную пока энергию из окружающей среды. А детям совершенно не жалко быть экстравертами. Особенно малышам, в которых как-будто моторчик встроен. К медикам, конечно, тоже нужно обращаться — мы ведь в медицине не очень сильны. Временами  ощущается общий упадок желаний и сил, когда ничего не хочется и не можется. Можно и нужно систематически контролировать и фиксировать, при необходимости, отдельные параметры (давление, сахар и другие) чтобы врачам показывать. Хотя я вспоминаю известный анекдот о том, как лечит врач на подводной лодке. Ломает таблетку пополам: эта половина от головной боли, а эта от расстройства желудка. Смотри не перепутай.

Будем равняться на Маслакова Михаила Дмитриевича, Саркисова Ашота Аракеловича и Рыбкина Анатолия Петровича. Все в наших руках. Дел еще много нужно переделать на этой Земле.

Подробнее см.: https://www.nkj.ru/archive/articles/16676/ (Наука и жизнь, ЛЕКАРСТВА ОТ УСТАЛОСТИ)